Hoop dat ik vanavond zal slapen als een roosje. Lange werkdag bomvol verschillende afspraken
Waaronder één specifieke leefstijl afspraak. Die laat zien hoe reuze belangrijk slapen is. Kilo’s vliegen eraf terwijl we alleen nog maar met een goed slaapritme bezig zijn. Hoe mooi is dat
We zijn begonnen met een vast slaapritme, heel belangrijk.
Als je te weinig slaapt krijg je een korter lontje en wordt je gevoeliger voor negatieve gedachten en emoties. Je krijgt ook meer trek in suiker en energierijke voeding.
Vooral je diepe slaap is belangrijk in deze fase hersteld je lichaam het meest.
