FriYay! Dus een nieuwe weekchallenge vanuit kOERz… Deze 7 dagen dagen we jou uit en wel om 24 soorten vers fruit, verse groente en verse kruiden te eten
Makkie hoor ik je denken….
Maar vergis je niet een mens is nogal van de gewoontes… Dus al eet je elke dag uien het telt maar 1 keer
Waarom afwisselend eten goed voor je is? In elk stuk groente, fruit of kruiden zitten weer andere bouwstoffen en mineralen. De oermens at wel 3000 verschillende planten per jaar. Ons lichaam kan niet functioneren zonder vitaminen, mineralen en beschermende stoffen uit planten ( fytonutriënten)
Maar tegenwoordig zijn we erg van het gemaksvoedsel… Broodje pindakaas en pasta aardappelen rijst vlees en een beetje groente. Handige pakjes, zakjes met veel zout suiker en E-nummers. En 2 stuks fruit per dag halen we amper
Dus wij dagen je uit, je darmflora gaat blij zijn als je deze challenge gaat halen. Vandaag op mijn lijstje: gember munt biet ui knoflook basilicum wortel knolselderij citroen en bieslook
En waren jullie ook zo blij met veel zon en blauw in de lucht vandaag?
