Zo dan het werd vanmiddag ineens herfst! Wat een verschil….Gelukkig de rest van de week weer even lekkere temperaturen
En voor alle herfst-liefhebbers jullie tijd komt nog wel
Griepjes zijn ook weer gearriveerd…. Vooral gezond en gevarieerd blijven eten…Probeer zoveel mogelijk voedingsmiddelen (groente fruit kruiden etc) in een week te eten. Dus wissel zoveel mogelijk af en eet met de seizoenen mee
Groentes van oktober zijn oa pompoen, venkel artisjok pastinaak rode biet en paddenstoelen. En qua fruit de appels en peren
Doe wat verse gember in je thee of gedroogde Hibiscusbladeren, goed voor je immuunsysteem (en je humeur)
Probeer ook minimaal 30 minuten (liefst een uur) buiten te bewegen ook in de herfst en de winter!
