Breek de dag, tik een eitje… Eiwitten noemen we ook wel proteïnen. Wat in het grieks weer betekend: eerste voedingsmiddel
Eiwitten zijn inderdaad een essentieel onderdeel van ons dagelijkse voedingspatroon. Je vindt eiwitten niet alleen in dierlijke producten maar ook in plantaardige voeding
Eiwitten uit alleen plantaardig eten halen kan maar is wel lastig. Ik eet zoveel mogelijk plantaardig maar om aan voldoende eiwitten te komen eet ik wel de kakelverse eitjes van mijn eigen kippen dames.
Een volwassen lichaam bestaat uit 12! kilo eiwit Een gemiddelde volwassenen heeft o,8 gram eiwit per lichaamsgewicht nodig. Zieke mensen wel 1,5 gram per lichaamsgewicht..
Dus na de mONday (vandaag een potje voetbal), at ik 2 eitjes
