Wanneer je in de ochtend een lekkere wandeling maakt heb je daar de hele dag profijt van. Zelfs wanneer je gaat slapen!
Leuke was dat een leendochter vandaag zei: nu ik meer wandel heb ik ook meer de behoefte om mijn huis uit te gaan om wat te ondernemen. Hoe mooi is dat?!
Nog even terug naar het slapen. Ik hoor veel mensen die zeggen: ik slaap zo slecht. Vaak zeg ik geef eens antwoord op deze vraag: Ik slaap slecht omdat.…… Wanneer je dat hebt ingevuld kun je jezelf afvragen: waarom is dat aan de hand? Waar komt die reden die je gaf vandaan? En wat veroorzaakt dat? En het laatste antwoord brengt je weer een stapje dichterbij het antwoord ik slaap slecht omdat…. En datgene zul je moeten aanpakken om weer goed of beter te kunnen slapen.
Je hebt een goede slaap nodig om te herstellen. En één van de dingen die bevordelijk zijn voor slaap is overdag in de natuur zijn. Buiten bewegen. Maar dus ook eens goed durven te kijken naar de oorzaak van de oorzaak.
