Heerlijk mijn boostervat in de ochtend wordt steeds kouder! Ik hou echt van heel koud of heel warm.
En beide zijn tools die medisch het minst ingezet worden. Net zoals (sport)vasten, zonlicht, slaap, natuur, echt voedsel, zout (keltisch, himalya) beweging, magnesium, aarden, mediteren en lachen
En vooral ook genieten…Hanteer de 80/20 regel… 80 procent “gezond” en 20 procent wat minder gezond. Zo tut ik na een gezonde dag zo lekker een rood wijntje in…..Uiteraard met een oeranje etiket haha. Iets met een opwijking!
