Als je een zittende baan hebt (of van nature graag bank hangt) is het echt heel belangrijk om regelmatig te bewegen tussendoor…
Je doorbloeding wordt anders slechter, je krijgt zwakke bilspieren. Er komt minder zuurstof naar je hersenen en er staat spanning op je nek (zeker als je continu op een scherm loopt te turen). Je krijgt een inflexibele wervelkolom en daardoor rugklachten. Ook je buikspieren worden zwakker
Heel verstandig dus om in je pauzes het liefst in de buitenlucht te gaan bewegen. Om het uur even een paar squats doen of even een trap op en neer rennen. En vind je dat gek? Sta dan een paar keer op van je (buro) stoel zonder hulp van je armen
