Eet jij elke dag het zelfde ontbijtje of dezelfde lunch? Vinden je darmen niet heel prettig, die houden van afwisseling namelijk
Goed voor je darmflora!
Ik eet maar 2 keer per dag, vindt je lijf namelijk wel fijn….Het duurt wel 6 uur na elke maaltijd voordat alles weer verwerkt is. Eten is ontsteken
Maar soms eet ik 3 keer vandaag dus en dan maak ik een lekker ontbijtje. Suikervrij en lactose vrij en ook nog eens glutenvrij. Zelfs Lief vond het heerlijk!
2 eetlepels hazelnootpasta, amandelpasta kan ook hoor of pindakaas, 1 eetlepel cacao, 2 rijpe bananen, 1 grote medjool dadel en 100 ml havermelk (kokos of amandelmelk kan ook) even pureren met de staafmixer en dan opleuken met seizoensfruit. Ik nam aardbeien uit eigen tuin met…..een hartje
