Helaas geen actieve mONday vandaag….Dus geen squats maar wel kumquats en dat zijn kleine citrusvruchtjes.
We aten ze op een mONday een keer zo uit het vuistje……Niet helemaal mijn favoriet. Maar in schijfjes in een glas water zijn ze heerlijk. Lekker fris en een beetje zurig.
Het zijn kleine vezelbommetjes rijk aan kalium en vitamine C
Vanavond zelf nog maar een paar oefeningen doen al gaat dat in de groep altijd veel makkelijker. Wel veel de trap genomen vandaag, hopla goede beenspiertraining. Ik kocht vandaag ook nog het magazine Yoga met veel oefeningen erin om espiratie op te doen!
