OERanje 6

Eet niet teveel, twee max 3 maaltijden per dag zijn meer dan voldoende. Stop met de tussendoortjes die putten je systeem uit.

Eet zoveel mogelijk verschillend gekleurde groente (ja dat hadden wij vandaag ook als marktmaaltijd) en het liefst minimaal 500 gram groente per dag.

Wist je dat 95% van het gelukshormoon serotonine wordt aangemaakt in je darmen? Je kunt je geluksnivo dus middels je voeding beïnvloeden!! Hoe mooi is die wetenschap.