Heerlijk bijtankdagje…..Zon, dieren om mij heen en geen afspraken. Een heerlijke buitendag met veel positieve gedachten.
Wist je dat negatieve gedachten en piekeren in jouw brein meer aandacht krijgen dit noemen ze een selectieve gedacht van je brein. Ons brein is gemaakt om alert te zijn op dingen die een potentieel gevaar zijn. En dit triggert vervolgens weer je stressreactie in jouw lichaam. Dat verhoogt weer je cortisol en je bloeddruk en hartslag gaan omhoog.
Je kunt je brein trainen om positieve gedachten onder dat vergrootglas te krijgen. Dus bewust je aandacht sturen naar positieve gedachten en ervaringen. Hoe vaker je dit doet hoe meer jouw brein een soort van opnieuw bedraad wordt om dat automatisch te doen.
