Heerlijk een lege bladzijde in mijn agenda…..Leeg of niet elke ochtend stap ik trouw in mijn boostervat
En merk ik dat de nachten kouder zijn en ook in de vroege ochtend is het lekker fris buiten. De koudetraining is ook weer echt koud!
Daarna mijn lekkere sportlegging aangetrokken, wandelschoenen aan, podcast op mijn oor en de natuur in!
En na die inspirerende wandeling, ik had Erik Smithuis en Richard de Leth in mijn oor. Kwam mijn andere dagelijkse ochtendroutine. Supplementen en water. Sinds ik door de 50 ben heen gestapt merkte ik dat supplementen echt nodig zijn. Net als bewegen en krachttraining.
Ik geloofde eerder dat je alles uit voeding kon halen. Maar helaas merkte ik tijdens de oefeningen in de OERsterkstudie dat mijn lijf minder sterk was dan ik gewend was.
Werk aan de winkel dus en inmiddels gaan de oefeningen een stuk soepeler en voel ik mij krachtiger en vitaler!
Wat evenzo belangrijk is…..is dat je een visie hebt en dan bedoel ik niet de televisie! Wat wil je hier op deze aarde? Wat zijn je doelen en dromen? Waar kom jij je bed voor uit?
