En dan staat ineens de teller op 200…. Dus ik legde een mooi natuurgelukje vast de knuffelWilg die ik vrijdag kocht
Plaatje heh!
En naast de Linde gezet gisteren
Lukt het jou om elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en in de ochtend ook op hetzelfde tijdstip op te staan? (uitdaging van kOERz)
Je hersenen houden van ritmes en zo geef je een signaal af wat je hersenen gaan herkennen. Zo kom je makkelijker in slaap en sta je smorgens ook fitter op.
Goed slapen heeft effect op de korte termijn, je staat uitgerust op en hebt energie genoeg voor die dag. Op lange termijn laat goed slapen zien dat het een positief effect heeft op je afweersysteem
