Wat een heerlijke dag vandaag! Zoveel leuke gasten in de Proloog en mega leuke reacties en aanmeldingen op onze sprankelende maandag
Aanstaande maandag als tegenhanger van de blue monday
En….. jawel morgen is het weer FriYay dus weer een nieuwe uitdaging bij kOERz. Uitdaging 2 ruimschoots behaald, 24 soorten groenten, fruit en verse kruiden
Grappig om in mijn lijstje te zien dat ik veel meer een groente en kruiden-mens ben dan een fruitmens. En nog veel leuker…..dat er zoveel mensen aanhaken en het ook met ons delen. Ben jij ook aan de 24 stuks of meer gekomen?
Morgen dus week en uitdaging 3. En die staat in het teken van de o van kOERz.. De o van ontspanning
Want weet je als je niet goed voor jezelf zorgt kun je dat op langere termijn ook niet voor een ander.
Richard de Leth zegt altijd plan vooral ook een afspraak met je bijnier in, in je agenda… Want je bijnieren zijn heel belangrijk. Bijnieren raken uitgeput door vooral stress, mentaal en fysiek. Slecht slapen en slechte voeding. Een duidelijk tekort aan cortisol dus als je niet lief bent voor die kleine bijnier..
Uitdaging 3 is dus om vanaf morgen minimaal 1 afspraak met jezelf in te plannen komende week, ME-TIME
Plan iets waar je al lang naar uitkijkt, of waar je eigenlijk geen tijd voor hebt. Verwen jezelf! Maak tijd vrij voor jezelf. Zet een groot kruis op één of meerdere momenten komende week in je agenda
En plan iets waar je blij van wordt, waar je energie uit haalt
Dat kan van alles zijn…. Een lunch met iemand waar je energie van krijgt, een workshop een proefles, lekker naar de kapper of schoonheidsspecialist, naar de masseur, sauna, op de bank een boek lezen, boswandeling, dagje zee….
We zien jullie ME-TIME foto’s of verhalen graag tegemoet
Genietze!
