Vandaag liep ik een ander rondje met de leenzoon. En waarom? Omdat het fijn is om eens heel ergens anders te lopen
Maar ook en dat zal je misschien verbazen om de neuroplasticiteit van de hersenen te stimuleren. Nieuwe verbindingen te maken in de hersenen. Of simpel gezegd mentale uitdagingen aan gaan.
Wanneer je je hersenen regelmatig uitdaagt bouw je een cognitieve reserve op. en dat kun je vergelijken met planten in je tuin. Na een hittegolf staat de ene plant nog fier rechtop en de ander hangt er slap of droog bij. Die ene plant had nog genoeg reserves. En kan zo tegen een stootje. En zo werkt dat ook met onze hersenen.
Daarom is het goed om jezelf te blijven uitdagen.. Voorbeelden:
Een nieuwe sport beoefenen, een vreemde taal leren, muziekinstrument leren spelen maar het kan ook heel simpel.. Poets je tanden eens met je andere hand. Of neem eens een andere route naar je werk of supermarkt. Of ga eens in een andere omgeving wandelen 😉
Wat ook heel goed is en voor je hersenen maar ook voor je sociale contacten; ga eens in gesprek met iemand die je niet kent. Daarom is de sportieve kOERz zo waardevol en het bordje kOERz
Zelf doe ik de korte cursus hersencoach (want die wijsheid heb ik natuurlijk niet van mezelf haha)
Nog een leuk weetje voor het slapen gaan…Wist je dat je 86 miljard!! hersencellen hebt?
