Hoplaaaaa alweer de 100 aangetikt! En de 100e is een leenfoto, niet zelf gemaakt maar wel van vandaag.
Sportieve kOERz
Gemaakt door een leenzoon. Het was weer een heerlijke wandeling door het mooie herfstbos. De lucht was grijs maar de bomen kleuren bijna goud
Ik liep met nog 2 powervrouwen vooraan (de middelste ben ik) en achter ons nog een hele club enthousiastelingen. Team tempo-tempo! Ik deed halverwege wat oefeningen om je lymfestelsel aan te zetten. Het lymfesysteem zorgt dat je afvalstoffen goed worden afgevoerd en de voedingsstoffen goed door je lichaam heen kunnen bewegen.
Het lymfestelsel heeft geen eigen pomp zoals het hart. Jij bent zelf de pomp. Dus lekker in het ochtendlicht bepaalde activatie oefeningen doen.
Na de lekkere wandeling volgde weer een mooie werkdag
Morgen lekker vrij en heerlijk weer dus dat wordt buitenspelen, yihaaaah!
