Heerlijke dag om vrij te zijn, de zomer is weer terug! Ik hou ervan van die warme zonnestralen
Lekker het gras gemaaid, het terras wat veranderd nu kunnen we nog langer zonnestralen vangen
En vanmorgen lekker gewandeld met Lief. Heb m zo achter de pjoeter vandaan gehaald want smorgens bewegen is het beste. Zeker als je al minder in je energienivo zit.
En kijk dit lieve schaap eens lekker ontspannen, genieten van de ochtendzon
Vond het een hele toepasselijke foto buiten de mooie wolken om. Als je goed kijkt zit de drommel vol klittebollen van de grote Klis. Dat heeft vast stress gegeven. En na stress is het zo belangrijk om te ontspannen. Ook voor ons mensen
Stress hoort erbij en acute stress is zelfs goed. Maar langdurende stress gaat klachten geven. Daarom is een juiste balans vinden zo belangrijk.
Stress vraagt veel van je hersenen en om die veerkrachtig te houden is ontspannen zo belangrijk. En elk mens ontspant op een andere manier. Weet jij welke vorm van ontspannen voor jou werkt?
Denk eens aan ademhalingsoefeningen, wandelen in de natuur, naar muziek luisteren, lezen, een fijn gesprek voeren met iemand, knuffelen met dieren (of mensen natuurlijk) een warme douche of bad….
Het is goed om dagelijks ontspan-momenten in te plannen ook al heb je minimaal of geen stress die dag.
