Voor 9 uur vanmorgen stonden leenzoon en ik al op de padelbaan! Heerlijk sporten in de ochtend.
Lekker op nuchtere maag, eerst bewegen dan eten! En sporten in de buitenlucht is zo fijn. We hebben alles gehad, zon regen en wind. En daar op de tennisclub hangt een ontzettende gemoedelijke sfeer ook iets waar ik goed op ga
Eigenlijk is het beste om elke dag zeker 30 minuten in de buitenlucht te sporten of te bewegen… Behalve als je gestresst bent…..dan zeker een uur!
Smiddags nog een stevige wandeling met een andere leenzoon waar we deze mooie zonnebloem tegenkwamen. Vol met bezige bijtjes..
