Zo naar het einde van het jaar zijn mensen veelal gestrest, misschien jij ook wel. Veel verplichtingen etentjes borrels en regelzaken
Wat fijn is om voor het slapen naar binaural beats te luisteren. Op Youtube en Spotify vind je er velen. En ben je overdag gestresst en mis je wat concentratie ook dan kan het helpen om er even een moment naar te luisteren.
Ze hebben invloed op je focus, concentratie en slaap. De beats kunnen je hersengolven tussen de 10 a 15 minuten al veranderen. Gewoon eens proberen. Zelf vind ik het met een koptelefoon op luisteren het fijnste
En doe je het voor het slapen ga dan niet daarna weer vrolijk op je telefoon scrollen 😉
