3 oorzaken van een slechte slaap.. 1: Een overactief immuunsysteem, dus een laaggradige ontsteking als gevolg van een ongezonde leefstijl
2: Een verstoord bioritme, meestal als gevolg van chronische stress en te weinig ontspanning
3: Een verkeerd voedingspatroon met veel bewerkte koolhydraten en inactiviteit…
Gelukkig slaap ik voor 90% van de nachten goed! En vannacht zeer zeker want weer heerlijk het bed verschoond. Lekker droog gewapperd in de zon niks zo heerlijk als beddengoed zo van de lijn op het bed.
Ik had een heerlijke vrije dag, was de hele dag buiten zonder stress! Heerlijk ontspannen op blote pootjes. En mijn maaltijden (2) waren inclusief heel veel groentjes
En jij? Heb jij alle ingrediënten kunnen scoren voor een goede slaap deze nacht?
